schoolhousemouse.com

Archive for the ‘ความรู้ทั่วไป’ Category

เชื่อไหมคะว่า กิจวัตรประจำวัน (บางอย่าง) ที่เราทำเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนั้น อาจกลับส่งผลเสียต่อสุขภาพก็เป็นได้ นั่นคือ

     1. ออกกำลังกายมากเกิน ร่างกายของเราไม่ต้องการการออกกำลังกายหนัก ๆ ถึง 3-4 วันต่ออาทิตย์ อาทิตย์ละ 30-45 นาทีค่ะ คุณอาจทำโยคะ เดิน ยกน้ำหนักบ้างเล็กน้อยสลับกับการว่ายน้ำ ตีกอล์ฟ และแอโรบิคบ้างก็ได้

     2. อาบแดดรับวิตามิน จริงอยู่ร่างกายของเราต้องการวิตามินดี เพื่อช่วยให้กระดูกแข็งแรงและเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย หากคิดจะอาบแดดถ้าเกิน 20 นาทีขึ้นไป ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปทุกครั้ง เพราะไม่อย่างนั้นแทนที่จะได้รับวิตามิน อาจได้รับโรคมะเร็งผิวหนังแทนก็ได้

     3. สบู่ ครีมอาบน้ำ กำจัดแบคทีเรีย ใช้บ่อยครั้งแทนที่จะฆ่าแบคทีเรียชนิดแย่ ๆ บางทีมันอาจฆ่าแบคทีเรียชนิดดีที่อาศัยบริเวณผิวหนังของพวกเราออกไปเสียจนหมดสิ้น จะให้ดีใช้สบู่ทั่ว ๆ ไปดีที่สุดค่ะ

     4. นอน ๆ ๆ โดยเฉลี่ยพวกเราต้องการการนอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อคืน แต่ถ้าคุณนอนน้อยหรือนอนมากกว่า 9 ชั่วโมงขึ้นไป ก็ไม่ดีต่อร่างกาย แถมยังส่งผลให้เราอ้วนหรือกินมากเกินความจำเป็น เกิดอาการสับสน และซึมเศร้าได้อีกด้วย

     5. เปิดแอร์เย็น ๆ ตลอดวันคืน ในเครื่องปรับอากาศมีแบคทีเรียและเชื้อโรค รวมถึงฝุ่นผงต่าง ๆ อยู่มากมาย การใช้แอร์ทุกเวลาจึงเป็นการทำลายสุขภาพ ดังนั้น หันมาเปิดหน้าต่าง รับลมเย็น หรือเดินออกไปนั่งเล่นนอกบ้านเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์ดีกว่าเยอะค่ะ นอกจากนี้ก็อย่าลืมหมั่นทำความสะอาดฟิลเตอร์เครื่องปรับอากาศด้วยน้ำอุ่นและสบู่ พร้อมทั้งตากให้แห้งทุกครั้งก่อนใส่กลับเข้าที่ เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนในครอบครัว

      6. อาหารออร์แกนิกส์ จำพวกผัก ผลไม้ที่ (มัก) มีราคาสูง ซึ่งคุณมั่นใจนักหนาว่าปลอดภัยนั้น บางครั้งอาจมีสิ่งปนเปื้อน ยาฆ่าแมลง หรือพยาธิ มาทำลายสุขภาพอยู่ก็ได้ ดังนั้นอ่านฉลากข้างอาหารที่คุณซื้อทุกครั้ง แม้จะซื้อจากร้านอาหารเพื่อสุขภาพก็ตามนะคะ

ครั้งต่อไปที่คุณล้างยาทาเล็บออก ก็อย่าลืมดูสภาพเล็บของคุณด้วย เพราะสภาพเล็บบางอย่างก็บ่งบอกว่าคุณกำลังมีปัญหาด้านสุขภาพ

      เล็บเหลือง : โดยส่วนใหญ่มักจะเกิดจากการทาเล็บสีเข้มๆ โดยไม่ยอมทาน้ำยารองพื้นเล็บก่อน ซึ่งถ้าคุณหยุดทาเล็บซักสองสามวัน อาการเล็บเหลืองนั้นก็จะดูจางลงได้ แต่ถ้าผ่านไปแล้วหนึ่งสัปดาห์ อาการเล็บเหลืองยังไม่หาย (รวมทั้งมีอาการบวมแดงร่วมด้วย) ก็อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อรา ซึ่งคุณควรไปพบแพทย์โดยด่วน

 เล็บลอก : เล็บของคนเราประกอบด้วยเคราตินที่ซ้อนทับกันหลายชั้น แต่เวลาที่โดนน้ำหรืออากาศเย็นๆ ผิวเล็บชั้นบนสุดก็จะเกิดอาการแยกตัวจนลอกออกมา ซึ่งโดยปกติการใช้ครีมทามือและยาทาเล็บ ก็จะช่วยตรึงผิวเล็บเอาไว้ได้ แต่ถ้ายังลอกอย่างต่อเนื่อง ก็อาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายขาดกรดไลโนเลอิก คุณจึงควรใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันงาประกอบอาหารให้มากขึ้น

 เล็บเขียวช้ำ : ถ้าอยู่ๆ เล็บของคุณดูเขียวช้ำโดยไม่ได้โดนอะไรกระแทก ก็ควรไปพบแพทย์ด่วน เพราะนั้นเป็นสัญณาณที่บ่งบอกว่าคุณได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ

Kenanga (Ylang Ylang)
Cananga odorata (Lamk.) Hook. f. et. Th.
ANNONACEAE

ชื่ออื่น
กระดังงา กระดังงาใบใหญ่ กระดังงาใหญ่ สะบันงา สะบันงาต้น

รูปลักษณะ
ไม้ยืนต้น สูง 8-15 เมตร ลำต้นตรง เปลือกต้นเกลี้ยงสีเทา กิ่งมักจะลู่ลง
ใบเดี่ยว เรียงสลับ รูปวงรีหรือรูปใบหอก กว้าง 5-7 ซม. ยาว 13-20 ซม.
ขอบใบเป็นคลื่น ดอกช่อออกเป็นกระจุก ที่ซอกใบ กระจุกละ 4-6 ดอก
กลีบดอกสีเหลืองหรือเหลืองอมเขียว มีกลิ่นหอม ผลเป็นกลุ่มผล ผลแก่
จะเปลี่ยนจากสีเหลืองอมเขียวเป็นสีดำ

สรรพคุณและส่วนที่นำมาใช้เป็นยา
ดอก – มีน้ำมันหอมระเหย ใช้ทอดกับน้ำมันมะพร้าว ทำน้ำมันใส่ผม
ใช้ปรุงเป็นยาหอม แก้ลมวิงเวียน จัดอยู่ในพิกัดเกสรทั้งเจ็ด

เป็นเรื่องเล็กๆที่พลาด ไม่ได้เลยสำหรับสาวๆเกี่ยวกับเรื่องของริ้วรอยอันไม่พึงประสงค์ก่อนวัยอันควร จำเป็นต้องใส่ใจวิธีการกินอาหารของตัวเองด้วยน่ะค่ะ ใครก็ตามที่ชอบกินอาหารคำโตๆ ประเภทที่อ้าปากกว้างตักอาหารเข้าไปจนแก้มเบี้ยวออกมา โดนเฉพาะสาววัยทำงานที่ต้องรีบทานอาหารแข่งกับเวลาบ่อยๆ จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณแก้มหย่อนยานได้ง่าย ๆ

ซึ่งผลที่เกิดขึ้นของการกระทำแบบนี้เป็นประจำ แก้มใสๆ เต่งตึง นุ่มนวลเหมือนเด็กน้อยจะไม่มีทางเกิดขึ้นกับคุณอย่างแน่นอน ไม่อยากให้ผิวแก้มหย่อนยานหรือมีริ้วรอยข้างปากเหมือนคนแก่ จริงอยู่ที่หลายคนอาจจะบอกว่าการเคี้ยวอาหารเป็นการออกกำลังบริหารหน้าไปในตัว แต่นั้นก็ไม่จำเป็นต้องรีบกินคำโตๆ ขนาดนั้น ค่อยๆ กินก็อิ่มได้เช่นกัน(และที่สำคัญไม่ติดคอด้วยค่ะ) แถมยังไม่เกิดปัญหาริ้วรอยที่แก้มให้รำคาญใจอีกต่างหาก….รู้แบบนี้แล้วสาวคนไหนที่ชอบเคี้ยวอาหารคำโตๆ รีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยด่วยเลยนะค่ะ

reddragon88 สูตรเล่นรูเล็ตกับ Reddragon88 ให้ได้เงิน
เมื่อปลายเดือนมี.ค. 54 ที่ผ่านมา ผมได้มีโอกาสเอาความรู้จากสูตรการเล่น Reddragon88 รูเล็ต ที่แสดงไว้ในบทต่างๆ บนบล็อกนี้ไปลองเล่นที่คาสิโนในมาเก๊า ดูครับ ปรากฎว่า ได้ค่าเรือเฟอร์รี่เดินทางฟรีเลยครับ
ที่คาสิโนในมาเก๊าที่ผมไปเล่นรูเล็ตที่แรก Reddragon88 เป็นเวเนเชี่ยน ที่นี่ผมเสียครับ เพราะขั้นต่ำมันสูงเกินไปคือ ให้เล่นขั้นต่ำ 1 credit ตก credit ละ 10 $HK ซึ่งเป็นเงินไทยประมาณ 400 บาท
ทำให้ไม่มีงบในการเล่นทบได้มากตานัก ผมแนะนำถ้าหากใครไปเล่น ให้ไปที่ sands ซึ่งเป็นเครือเดียวกับ venetian ครับสามารถนั่งรถ shuttle bus ฟรีได้ การเล่นให้เลือกเล่นตู้ roulette
ที่เป็นไฟฟ้า จะมีถาดหมุนอยู่ตรงกลาง และมีผู้เล่นนั่งรอบๆ โต๊ะ ประมาณ 6 ที่นั่ง สามารถเลือกลงหรือไม่ลง Reddragon88 ตาไหนก็ได้ กดดันน้อยกว่าการไปเล่นกับคนจริง ลง 1 credit = 5 $HK ครับที่ sands
น้ำดื่ม น้ำผลไม้ฟรีตลอด วิธีการเลือกลงก็พยาพยามดู trend ว่ามันออกแบบไหน แล้วก็แทงไปตาม trend ของมันครับ เสียก็ทบไปเรื่อยๆ พอได้กำไรก็เริ่มที่ 1 หน่วยใหม่ครับ Reddragon88

gclub Gclub คาสิโนออนไลน์
Gclub.xxxเรายินดีต้อนรับลูกค้าทุกท่านที่ชื่นความตื่นเต้นเร้าใจในรูปแบบของเกมส์คาสิโนออนไลน์ gclub
โดยทางเราได้เน้นการเอาใจใส่ลูกค้าเป็นหลักทั้งในเรื่องระบบการเงินทั้งฝากและถอนรวดเร็วทันใจภายใน
GclubCallcenter คอยบริการท่านตลอด 24ชั่วโมง gclub พิเศษสุดสำหรับลูกค้าใหม่ทุกท่านที่สมัครเล่นคาสิโน Gclub กับเราวันนี้รับโบนัสเพิ่มฟรีอีก 10 เปอร์เซ็นต์ของยอดเงิน
Gclub Online
บริการคาสิโนออนไลน์เต็มรูปที่กำลังได้รับความนิยมสูงสุดในปัจจุบัน Gclub คือคาสิโนออนไลน์ ที่มีชื่อเสียงและได้รับความนิยมมากจากลูกค้าชาวไทย ด้วยระบบการบริการจัดการชั้นเยี่ยมประสบการณ์
ยาวนานมากกว่า 10ปี Gclub มีความมั่นคงทางการเงินสูง สะดวกปลอดภัย โอนเงินอย่าง รวดเร็ว Gclub เป็นบริการเกมส์คาสิโนออนไลน์ ที่ถ่ายทอดสดจากปอยเปตคาสิโน strong>gclub ประเทศกัมพูชา ซึ่งมีเกมส์ให้ท่านได้
เลือกเล่นมากมายหลายแบบไม่ว่าจะเป็น บาคาร่า รูเล็ต ไฮโลว์ กำถั่ว gclub

sbobet ความหมายของความสบายใจ คือ
1. เต็มไปด้วยความเชื่อมั่น เชื่อว่าคุณมีดี คุณน่าคบหา และคุณทำได้
2. รู้จักตัวเอง ยอมรับในข้อบกพร่องของตัวเอง และพร้อมจะปรับปรุงเสมอ
3. ไม่ดื้อดึง ถ้าวันวานคุณเคยทำผิดพลาด
sbobet คุณก็ยินยอมเปลี่ยนแปลงและรับฟังคนอื่น
4. เห็นค่าของตัวเอง คุณไม่คิดว่าตัวเองช่างไร้ค่า คุณจึงมีความสุขในใจเสมอ
5. วิ่งหนีความทุกข์ เมื่อรู้ตัวว่าตกลงไปในความทุกข์ คุณก็รีบหาทางหลุดพ้น ไม่จมอยู่กับมัน
6. กล้าหาญเสมอ คุณกล้าเปลี่ยนแปลงและกล้ารับมือกับสิ่งแปลกใหม่หรือปัญหาต่างๆ
7. มีความฝันใฝ่ เมื่อชีวิตมีจุดหมาย คุณก็จะเดินไปบนถนนชีวิตอย่างมีความหวัง ไม่เลื่อนลอย
8. มีน้ำใจอาทร คุณพบความสุขในใจเสมอถ้าเป็นผู้ให้แก่ผู้อื่น โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน
9. นับถือตัวเอง ไม่ดูถูกตัวเองด้วยการลดคุณค่าและทำในสิ่งที่เสื่อมเสียต่อตัวเอง
10. เติมสีสัน สร้างรอยยิ้มให้ชีวิตของคุณและคนรอบข้าง รู้จักหยอกล้อคนอื่น ๆ และตัวเองด้วย
ความสุขนั้นคือพอใจกับวิถีชีวิตของตัวเอง sbobet
และวางฝันของตัวเองตามกำลังที่ตนทำได้
การได้รับวัตถุและความสำเร็จในหน้าที่การงาน
ทำให้คุณพึงพอใจและยกระดับฐานะของคุณเท่านั้น
เป็นการสร้างเสริมความสุขเพียงภายนอก
และมันมิได้อยู่กับคุณอย่างมั่นคงถาวรตลอดไป
คนเรานั้นย่อมมีความต้องการเพิ่มขึ้นเสมอไม่มีวันหยุดนิ่ง
ความสุขที่แท้จริงเกิดจากข้างในจิตใจของคนเรา sbobet และถ้าจิตใจของคุณไม่ว่าง
เต็มไปด้วยอารมณ์อันตรายต่าง ๆ ความสุขก็จะเกิดขึ้นได้ยากยิ่ง
เพราะความสุขนั้นมักเกิดขึ้นท่ามกลางความสงบเสมอ
ชีวิตของคนเรานั้นไม่ยืนยาวนัก
คุณสามารถหาความสุขให้ตัวเองได้ตั้งแต่เดี๋ยวนี้
ไม่ต้องมุ่งหวังยามแก่เฒ่า ค่อยอยู่อย่างสงบสุขอย่างที่หลายคนเชื่อกัน
เชื่อเถอะ เราจะสามารถมีความสุขที่สุดในโลกได้ ในตอนนี้
ถ้าเราเริ่มจากตัวเราเอง !! sbobet

royal1688 รายงานวิจัยชี้ว่าการดูดน้ำเย็นด้วยหลอดจะทำให้มีการหลั่งสาร dopamine ซึ่งเป็นสารในสมองที่ช่วยให้อารมณ์ดี การทานอาหารมื้อเล็ก ๆ
โดยอาจจะเพิ่มมื้อจะช่วยให้ลดความอยากบุหรี่ พยายามเลือกอาหารสุขภาพ และอาหารที่มันเพื่อป้องกันน้ำหนักขึ้น
- คิดถึงประโยชน์จากการหยุดบุหรี่บ่อย ๆ การเลิกบุหรี่มีประโยชน์หลายอันที่เห็นได้ทันที เช่น ประหยัดเงิน ไม่มีกลิ่นติดตัว รับรสอาหารได้ดีขึ้น
รู้สึกร่างกายมีพลังมากขึ้น ควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น เมื่ออยากบุหรี่ลองคิดถึงเรื่องพวกนี้บ่อย ๆ
- แปรงฟันให้บ่อยขึ้น ประโยชน์อย่างหนึ่งของการเลิกบุหรี่คือ กลิ่นปากไม่มี และรับรสอาหารได้ดีขึ้น การแปรงฟันบ่อยขึ้น จะช่วยให้ลดความคิดจะสูบบุหรี่ รู้สึกว่าปากสะอาด และสดชื่น
- งดการดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์เป็นเหตุผลที่ทำให้กลับไปสูบบุหรี่ได้มากที่สุด เพราะมีลักษณะขอพฤติกรรมที่เป็นนิสัยระหว่างการสูบกับการดื่ม ดังนั้น งดการดื่มแอลกอฮอล์ดีกว่า.
-ไปอยู่ในเขตห้ามสูบ เวลาเกิดอยากบุหรี่ขึ้นมา royal1688 ลองไปอยู่ในที่ห้ามสูบ เช่นเข้าโรงหนัง ห้องสมุด หรือห้างสรรพสินค้า เบี่ยงเบนความสนใจไปเรื่องอื่น ๆ
- เตือนตัวเองบ่อย ๆ ว่าทำไมจึงคิดเลิกบุหรี่ เขียนเหตุผลที่คุณคิดจะเลิกบุหรี่ ติดไว้ตามที่ต่าง ๆ ที่คุณจะเห็นได้บ่อย ๆ เช่นในครัว โต๊ะทำงาน กระจก
หลายคนที่เลิกบุหรี่ได้บอกว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่ดีทีเดียว อาจจะติดภาพของคนในครอบครัวของคุณไว้ด้วยกันจะยิ่งให้มีกำลังใจมากขึ้น
- หากิจกรรมทำตลอดเวลา การออกกำลังกายจะเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้ลืมความอยากบุหรี่ เมื่อร่างกาย active จะสร้างสารที่ช่วยให้อารมณ์ดี ลความเครียด
การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ที่ช่วยได้ โดยเฉพาะในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการหยุดบุหรี่
- ใช้ปฏิทินเป็นตัวช่วย ในช่วงสองสามสัปดาห์แรก วางแผนต่าง ๆ ไว้ในปฏิทิน ทั้งเรื่องอาหาร การพบปะเพื่อนฝูง พยายามหากิจกรรมต่าง ๆ เพื่อให้ตัวเองไม่ว่างจนเกินไป
- หาอะไรมาเคี้ยวเล่น การที่เคยสูบบุหรี่จะรู้สึกคุ้นกับการที่ต้องมีอะไรในปาก การเคี้ยวหมากฝรั่ง หรือของว่างสุขภาพ จะช่วยลดความอยากบุหรี่ได้ แต่ต้องระวังเรื่องแคลอรีที่จะทำให้น้ำหนักขึ้นด้วยนะครับ
- เลือกคุยกับคนที่จะช่วยให้สนับสนุนการหยุดสูบ royal1688 ถ้ามัวแต่คุยกับเพื่อนๆ ที่สูบบุหรี่อยู่ไม่นานคุณจะกลับไปสูบเหมือนเดิม ในช่วงแรกให้คุยกับคนที่เคยเลิกบุหรี่ได้ จะได้คำแนะนำในการหยุดสูบได้ดีทีเดียว
- ลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน คาเฟอีนอาจจะทำให้ตื่นและสดชื่นในตอนเช้า แต่ถ้ามากเกินไปอาจจะทำให้กระสับกระส่าย หรือเครียดได้ ยิ่งถ้ากำลังหยุดบุหรี่จะยิ่งมีผลมากขึ้น ดังนั้นในช่วงแรกอาจจะต้องลดการดื่มกาแฟลง
- จัดการกับเรื่องเครียด ๆ อารมณ์ในทางลบทั้งหลายทั้งเรื่องโกรธ ซึมเศร้า วิตกกังวล จะเป็นตัวกระตุ้นให้กลับไปสูบบุหรี่ ดังนั้นต้องหาทางจัดการกับความเครียดให้ดี
- อดทน และพยายามทำตามที่ตั้งใจไว้ ถ้าหากว่าคุณสามารถผ่านช่วงสองสัปดาห์แรกไปได้ royal1688 โอกาสที่คุณจะเลิกบุหรี่ได้ค่อนข้างสูง แต่ต้องพยายามอย่าเผลอไป เพราะถ้าคุณเผลอไปแค่ครั้งเดียว ที่พยายามมาอาจจะสูญเปล่าไปเลย.

gclub คาสิโนออนไลน์ที่ได้รับความนิยมสูงสุด ด้วยจำนวนนักเล่นคาสิโนออนไลน์ที่มากที่สุด ระบบปลอดภัย เล่นได้จริงรับเงินจริง GClub เปิดให้บริการเกมส์คาสิโนหลายเกมส์ เช่น บาคาร่า รูเลท ลูกเต๋า(ไฮโลว์) กำถั่ว และใหม่ล่าสุดของเกมส์ออนไลน์ที่ GClub Online เปิดให้บริการได้แก่ น้ำเต้าปูปลา ที่กำลังได้รับความนิยมจากนักเล่น นอกจาก GClub จะให้บริการเกมส์ถ่ายทอดสดแล้วยังมีเกมส์ Electric ออนไลน์ ที่ทั้งมันและสนุก ตื่นเต้น ไม่แพ้เกมส์การถ่ายทอดสด ได้แก่เกมส์ Slot Online ที่ได้รวบรวมเกมส์สล็อตออนไลน์ชั่นนำที่สนุก สนาน เสียงดนตรีประกอบเร้าใจ และยังมีเกมส์ แข่งหมา เกมส์แข่งรถ เกมส์ราลาสัตว์ป่า เกมส์ลักกี้ตัวตลก ซึ่งทุกเกมส์มัน ท่านต้องได้ลองเล่นแล้วท่านจะไม่ลืม GClub เราคัดสรรทุกเกมส์มัน ๆ ให้ท่านได้เลือกเดิมพัน ท่านไม่ต้องเดินทางไกลให้เหน็ดเหนื่อย ที่เดียวที่ GClub Casino ท่านจะได้ครบทุกความมัน สมัครเล่น GClub Online กับเราได้แล้ววันนี้เรามีพนักงาน Call Center GClub มืออาชีพไว้คอยบริการท่าน

แม้ ความเชื่อใจเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญของการใช้ชีวิตคู่ ก็ควรต้องอาศัยความเชื่อมั่นในตัวบุคคลที่ประกอบด้วยข้อเท็จจริงมาเป็นราก ฐาน เพื่อให้ความเชื่อใจไม่ง่อนแง่น ว่ากันว่า ความสงสัยเปรียบเสมือนตัวมอดที่กัดแทะบ้านทั้งหลัง ดังนั้น ก่อนแต่งงานคุณจึงควรได้ เคลียร์ทุกความตะขิดตะขวงอย่างรอบคอบ ชัดเจน เพื่อกำจัดตัว มอดที่จะทำลายความรักและชีวิตคู่ในอนาคต โดยเฉพาะอย่างยิ่งการตรวจเช็กความพร้อมของสุขภาพการจูงมือกันไปตรวจสุขภาพ คือก้าวแรกของการ แสดงความจริงใจที่สร้างความเชื่อมั่นในกันและกัน จึงควรให้ความสำคัญมากที่สุดพอๆ หรืออาจจะมากกว่าการจัดงานแต่งงาน เพราะมันคือจุดเริ่มต้นของความสุขแบบยั่งยืนที่มีผลต่ออนาคตของคุณและ ลูกหลาน ใครอยากทราบว่าทำไม และควรทำอย่างไรอ่านเลย

4 เหตุผล…ทำไมต้องตรวจก่อนแต่ง

+ เพื่อสกัดกั้นการส่งผ่านโรคสู่คนที่รัก เพราะโอกาสในการส่งผ่านโรคสู่กันและกันนั้นมีมาก และเอดส์ การตรวจก่อนแต่งจึงเท่ากับช่วยลดความเสี่ยง และอัตราแทรกซ้อนความเจ็บไข้ได้ป่วยของคู่ชีวิต
+ เพื่อตรวจความพร้อมของคุณแม่ในการตั้งครรภ์
+ เพื่อความปลอดภัยของลูก บางโรคสามารถส่งต่อ ถ่ายทอดทางพันธุกรรมไปถึงลูกหลานได้เช่น โรคโลหิตจาง ธาลัสซีเมีย
+ เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง ผู้หญิงที่มีโรคประจำตัว จะมีอัตราความเสี่ยงของโรคมากขึ้นถ้ามีการตั้งครรภ์ จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่ามีสภาวะเหมาะสมพอที่จะตั้งครรภ์ได้ หรือไม่

5 โปรแกรมสุขภาพที่ต้องตรวจก่อนแต่งงาน

+ ตรวจกรุ๊ปเลือด ให้ทราบว่าแต่ละคนมีเลือดกรุ๊ปใด เพื่อสะดวกในกรณีต้องการเลือดฉุกเฉินความเข้ากันของเลือด
+ ตรวจชนิดของโรค [Rh Factor] คนไทยโดยทั่วไปจะมีค่า Rh+ แต่บางคนอาจพบได้ว่ามีชนิด Rh- ถ้าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีค่า Rh-เมื่อมีการตั้งครรภ์จะทำให้เสี่ยงต่อการแท้งลูกได้สูงมาก ตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือดดูว่ามีภาวะซีดหรือไม่  เพื่อดูแลร่างกายให้สมบูรณ์ก่อนตั้งครรภ์
+ ตรวจหาภูมิคุ้มกันและเชื้อไวรัสตับอักเสบบี  และถ้าหากคู่ของคุณไม่มีภูมิคุ้มกัน ควรจะฉีดวัคซีน และสามารถใช้ชีวิตคู่ได้ตามปกติ มีบุตรได้ เพราะทารกทุกคนจะได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันการติดเชื้อจากแม่อยู่แล้ว
+ ตรวจหาภูมิคุ้มกันหัดเยอรมัน หากไม่มีภูมิคุ้มกันควรฉีดวัคซีนและคุมกำเนิดอย่างน้อย 3 เดือน เพราะหากติดเชื้อ ในระหว่างตั้งครรภ์ อาจทำให้ทารกพิการหรือแท้งได้
+ ตรวจหาเชื้อไวรัสเอดส์ หากพบเชื้อจะได้ป้องกันการติดต่อทางเพศสัมพันธ์โดยใช้ถุงยางอานามัย และคุมกำเนิด เพื่อป้องกันการติดต่อไปสู่ลูกโปรแกรมการตรวจต่างๆ เหล่านี้เราสามารถที่จะตรวจได้ตามโรงพยาบาลต่างๆ ซึ่งมีไว้บริการสำหรับคู่บ่าวสาว แต่ถ้าหากโรงพยาบาลใดไม่มีบริการเหล่านี้ ก็สามารถปรึกษาได้กับสูตินารีแพทย์ของโรงพยาบาลได้ ค่าใช้จ่ายสำหรับ โรงพยาบาลเอกชน โดยเฉลี่ยประมาณ 1,400-2,700 บาท